元々姿勢が悪く、デスクワークをすると体に痛みがあったのが

ピラティスをはじめて無くなりました‼︎

子供の頃から「姿勢が悪い！」と怒られていた祖母にも

良くなったと褒められて嬉しかったです

これからもよろしくお願いします！

 

嬉しいですね🥹

第三者から見て良くなったって言われたら

自信持てますよね✨

ピラティスは姿勢が良くなるだけではなく良くなった事で今までとは筋肉の使い方や体の動かし方が変わります。

そうなると今まで間違った動きで負担のかかっていた筋肉が無理に使われなくなるので、たまりにたまった疲労が回復してきます。

そしてたまった疲労が悪化して痛みに変わっていたところまで解消されてきます‼️

デスクワークのお仕事を続けていくためにもピラティスは欠かせられないエクササイズですね☝️

 

ではデスクワークをしているとなぜ体が痛くなるのでしょうか、、

△長時間同じ姿勢でいるから

△脊椎のS字カーブが崩れるから

△頭部が支えられず周辺の筋肉に負担がかかるから

△首や背中が緊張するから

△姿勢が崩れ猫背や巻き肩になるから

この状態が毎日続くことになりますので体が痛くなってもおかしくないです😫

だからといってお仕事中ずっとずっと姿勢を気にしていたら、お仕事に集中できないし逆に疲れちゃいますよね💦

かと言って痛くなるような状態のままほったらかしにしておくと酷くなる一方です。

そこでピラティスを行うと、その状態から一度リセットしてあげることができます！

体を動かすことでもちろん血流も良くなるんですが正しい姿勢になることで、例えば頭の位置が本来あるべきところへ戻るので無理に支えなくてもよくなり、首や背中の緊張が和らぎます。

なのでしっかりエクササイズをした後でも“スッキリした”“楽になった”など言われる方が多いです😊

同じお悩みをお持ちの方にはピラティスがオススメです✨