正しい姿勢で
正しく動かし 正しく鍛える

〜幸福にもっとも必要なものは、身体の健康である〜

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CONCEPT

自分のカラダをもっと知って
ピラティスでカラダを整えましょう!

姿勢を変えてカラダを整えたい方は

自分のカラダをもっと知ろう‼️

自分のカラダのクセって自分ではわからないですよね⁉️

まずは自分のカラダのクセを知ること❗️

自分のカラダに興味を持つこと❗️

日々の無意識動作を意識動作へ変えていくこと❗️

パーソナルジムMAKEで学びましょう☝️😉

正しいカラダの使い方を

自分のカラダへインプットさせていく

エクササイズが

“ピラティス”です😆

整骨院と併設のパーソナルジムの強みを生かし、

正しい知識で、人生の最後まで健康で美しく、

動けるカラダにしていきます。

カラダは日々の積み重ねでつくられるもの。

正しい姿勢、正しい体の動かし方と意識の仕方について

makeメソッドをお届けします。

そして、あなたをしっかりナビゲートいたします。

Training menu

  • 01METHOD

    ピラティスで姿勢改善

    パーソナルでしかできないあなたに合わせたピラティスであなたを根本的に変えていきます。

    ピラティスを行えば、からだの正しい動かし方、筋肉の使い方が身につきます。正しい姿勢で、正しく動ける体になった結果、姿勢がキレイに!なります。

    正しい姿勢により、日常生活で身体の動きが変わり、肩こり、腰痛などで悩んでいた痛みの解消にも

    毎日、楽にお過ごし頂けるようにピラティスを生活の一部にしましょう😊

  • 02METHOD

    体幹トレーニングでシェイプUPコース

    体幹トレーニングをメインに全身のトレーニングを行います。

    姿勢を改善するためには体幹が使える体にすることが必要です。そしてインナーだけでなく、アウターマッスルも鍛えて、姿勢を改善していきます。姿勢が改善することで、肩こり、腰痛などの症状も改善されていきます。

    柔道整復師であり、パーソナルトレーナー、現役のトレイルランナー、トライスリーとして活動しているトレーナーが指導します。

    正しく動かし、正しく鍛える。

  • 03METHOD

    筋力UPでダイエット

    併設の整骨院内で筋力UPトレーニングを行なっています。パーソナルトレーナーであり、柔道整復師の現役アスリートのトレーナーであり、治療家の安心、安全なトレーニングを行います。筋力の衰えを感じる方、代謝が落ちている、筋力アップしたい方はこちらのコースをお選びください。

You who want to change

身体のために何かを
始めなければと思い
今行動したあなたは
“変わる”

綺麗な姿勢に変わりたい!

将来の夢から逆算して、早くから取り組む。

姿勢が気になった現在、この瞬間から行動する。

いつはじめても遅くはないが、早くはじめた方が早く変わる!

ピラティスは回数を行えば行うほどカラダが変わります。

続けていれば必ず変わる

カラダが変わると気持ちも変わる

前を向き、前向きな姿勢に変わります!

自分のカラダを知り
正しい使い方を知ると
“毎日が変わる”

腰や肩首の痛み、カラダの歪み、ケガをしやすい、猫背が気になる…

あなたのさまざまなお悩みをしっかり聞かせてください。

正しい姿勢をカラダで覚える事により、今まで改善してこなかった痛みや歪みの解消につながり

正しい動かし方をカラダで覚えた結果

むやみに鍛えてもなかなか変わらなかったカラダが

しなやかで、より綺麗なカラダのラインに変わることができます。

 

 

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