大人数の中で、見よう見まねで動いて終わってしまった。 周りのペースに合わせようとして、逆に疲れてしまった。 そんな経験はありませんか？

当スタジオが提供したいのは、単なる運動ではありません。 日常の役割（仕事、母、妻など）をすべてスタジオの外に置き、ガチガチになった思考を「強制終了」させる時間です。

そのためには、周りの目を一切気にせず、心から「ここは安全だ」と脳がリラックスできる環境が不可欠です。20年、体と向き合ってきた私たちが「パーソナル（マンツーマン）」にこだわるのには、3つの理由があります。

1. 手の温もりがもたらす、究極の「安心感」

グループレッスンでは言葉の指示が中心になりますが、パーソナルではインストラクターの「手」が常にあなたをガイドします。 人の手の温もりには、緊張した神経を鎮め、自律神経を穏やかにする力があります。背骨の正しい位置にそっと手を添えられるだけで、無意識に入っていた体の力みがスッと抜け、「あ、ここで呼吸をすればいいんだ」と体が自然に理解します。この「手当て」のような安心感は、1対1だからこそ味わえる最大のベネフィットです。

2. 「今日のあなた」の心と体に合わせた、完全オーダーメイド

大人の女性の体は、毎日違います。昨日の疲れ、ホルモンバランスの波、その日の気圧やストレス。 決まったプログラムをこなすグループレッスンとは違い、パーソナルでは「今日のあなたの呼吸の浅さ」や「背骨の硬さ」を瞬時に読み取り、その日一番必要な動きだけを処方します。無理に頑張らせることはありません。時には「今日は深く休ませる動きを中心にしましょう」と、内容を柔軟に変えられるのもパーソナルの強みです。

3. 日常を完全に「オフ」にできる、あなただけの安全な空間

誰かと比べる必要も、上手くやろうとする必要もありません。 プライベートな空間だからこそ、目を閉じて、ただ自分の内側（骨や呼吸）にだけ深く集中することができます。他人の存在を気にせず、自分のためだけに用意された静かな空間で過ごすこと。それこそが、情報過多な現代において一番の「デジタルデトックス」であり、脳を休ませる最高のご褒美になります。

形を綺麗に真似るピラティスは、もう卒業しませんか。

インストラクターの温かい手と、あなたのためだけに作られた時間。 心から安心できるこの場所で、筋肉ではなく「骨と神経」から体を解きほぐし、本来のしなやかなあなたを取り戻しましょう。

スタジオのドアを開けたら、あとは私にすべて委ねてくださいね。

体幹トレーニングをメインに全身のトレーニングを行います。

姿勢を改善するためには体幹が使える体にすることが必要です。そしてインナーだけでなく、アウターマッスルも鍛えて、姿勢を改善していきます。姿勢が改善することで、肩こり、腰痛などの症状も改善されていきます。

柔道整復師であり、パーソナルトレーナー、現役のトレイルランナー、トライスリーとして活動しているトレーナーが指導します。

正しく動かし、正しく鍛える。
（整骨院にて）

併設の整骨院内で筋力UPトレーニングを行なっています。パーソナルトレーナーであり、柔道整復師の現役アスリートのトレーナーであり、治療家の安心、安全なトレーニングを行います。筋力の衰えを感じる方、代謝が落ちている、筋力アップしたい方はこちらのコースをお選びください。