ABOUTアバウト

40代になってから、体力の衰えや体型の変化を感じる方は多いのではないでしょうか？この「健康のターニングポイント」ともいえる時期に、身体の変化に気づき行動した人にこそ、幸せな未来が待っていると思います。
私自身、過去に椎間板ヘルニアをわずらい、その時期は重い腰痛で日々の仕事がつらく、心身ともに滅入っていました。ですが、そのときにピラティスやトレーニングに出会い、少しずつ取り組む中で身体がちゃんと機能しはじめ、心も強くなっていくのを感じました。
無理のないトレーニングと食事管理で、身体と心は確実に変化していきます。人生100年時代の今こそ、やりたいことを思い切り楽しめる身体を一緒につくっていきませんか？

【12年の現場経験で導く自分の軸を整えるピラティス】

フィットネスクラブで12年間、年齢も目的も違う多くの方の身体と向き合ってきました。
「どうなりたいか」
「何のために身体を動かすのか」
を大切にしながら、目的をすり合わせ、

今の身体に合った必要なことを、一緒に選び、続けていくレッスンを行っています。自分の感覚を大切にしながら、迷わず前に進める体と心を少しづつ整えていきましょう。

「頑張る」ことに疲れたあなたへ。 12年の現場経験で見つけた、意志の力に頼らない“心地よい自分”の作り方。
あなたの心と身体に、一生ものの「安心できる居場所」を。

私の想い：12年間、身体の声に耳を傾け続けて

フィットネスクラブの現場で12年間。年齢も悩みも異なる数え切れないほどの方々と、共に汗を流し、身体の変化を分かち合ってきました。

そこで私が確信したのは、
**「続けられないのは、あなたが弱いからではない」**
ということです。

ただ、心と身体がバラバラのまま、アクセルを踏みすぎていただけ。 私は、あなたの身体が発している「小さなサイン」を拾い上げ、もう一度あなた自身と仲直りするための時間を提供します。

3. 他にはない、私だけの「寄り添い方」

私のピラティスは、厳しいトレーニングではありません。今のあなたにとって**「心も体も解放すること」**

12年の引き出し」から選ぶ、あなただけの時間： 膨大な指導経験があるからこそ、マニュアル通りではない、今のあなたの体調やメンタルにぴったりの動きを処方できます。

私と一緒に過ごすことで訪れる変化

レッスンを終えた後、鏡に映る自分を見るのが少し楽しみワクワクする．
そんな変化を大切にしています。

• 心がふっと軽くなる「身体の軸」： 身体の芯が整うと、不思議と心も穏やかになります。周りの声に振り回されず、「私は私で大丈夫」と思える静かな自信が育ちます。

• 日常が楽になる、無理のない習慣： 「頑張って通う」のではなく、歯を磨くように自然に身体を整えたくなる。そんな、一生続く「自分をいたわる術」が身につきます。

• 変化を喜べる「しなやかな自分」： 身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。12年の経験をもとに、あなたのペースで一歩ずつ、確実に「戻らない身体」へと導きます。

・パーソナルでしかできない安心安全な空間
大人数では人目が気になる、比べてしまう・・・
そんな必要は全くありません．あなたの体に合わせて、無理なく動かすことが、体をリラックスさせて、あなた本来の動きへと導いてくれます．

最後に：あなたは、そのままで素晴らしい

あなたが自分自身の足で、軽やかに、自由に人生を歩んでいけるようになるための**「一番の理解者」**でありたいと思っています。

身体が変われば、毎日の景色が変わります。 その第一歩を、一緒に踏み出してみませんか？