誰にでもカラダのクセがあります☝️

日常生活の中で無意識に作られたクセ🤔

動きが繰り返されることで、そのクセが出来上がってくる！
自分で作ってきたクセだから、そのクセをよく知っているとそれを自分で変えることも可能に！

わたしももちろんクセがあります😁

動きやクセにはその人の生活だけでなく性格や人生ももでるのではと感じています😌

感情や思考もカラダに現れますよね！焦ったり慌てたりしているときにピラティスをしても、呼吸がなかなか整わなかったり、いらん力が抜けなかったりします💧

カラダやココロのクセは悪いものではないと思います😊
個性ですよね♪

でもカラダに負担や影響が出てしまうクセは改善できる方がいいですね👍

ピラティスでカラダのクセを改善しましょう！

ピラティスを続けていると普段の姿勢やカラダのクセに気づきやすくなります！

普段の姿勢やカラダのクセに気づき、緊張を解いて、眠っているところを動かしていくことで、肩こりや腰痛などのカラダの不調の改善に繋がります！

正しく動かせるカラダに💪