梨状筋はおしりにある筋肉で、股関節の動きに関わります。骨盤から太ももにかけて走っている筋肉なので、骨盤と股関節のポジションにも関わりがあるんです☝️😉

おしりがこる原因の多くは長時間の座りっぱなし、または立ちっぱなしによる筋肉の疲労が原因なんです…また机やイスが体に合っていない、座り姿勢や座り方、立ち方が悪いなど、、もちろん猫背や反り腰など姿勢が悪くても、、
日々の生活習慣の積み重ねによって気づかないうちに梨状筋に負担をかけてしまっているんです💦

お尻が硬くなるとどうなる…
血行が悪化し冷え性、むくみなどの不調を引き起こす可能性が…
骨盤が不安定になるため脚の長さの左右差や歩行の不安定性、膝関節症や肉離れのリスクにも…
腰痛や坐骨神経痛…
またスタイルの崩れにつながります😥

されど、たかが
お尻のこりではないんです～🙄

おしりの筋肉が柔らかくなると
全身の血流が良くなる
むくみ解消
腰痛や股関節の痛みが軽減される
姿勢が改善される
柔軟性と運動パフォーマンスが向上する
リラックスとストレス解消ができる
体のだるさ疲れが取れやすくなる
肩こりが緩和される
ヒップアップ

いいことだらけです🤣🤣🤣

パーソナルジムMAKEではピラティスを通してお体のお悩み解消に取り組んでいます！
ぜひお悩みのある方は一度体験にお越しください。

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