やめられないクセはカバーしましょう🌱

いつもブログをご覧いただきありがとうございます😌
ピラティストレーナーのKANNAです🐾

あなたはご自身の「やめられないクセ」に悩んでいませんか？
長年続けてきた無意識の姿勢や、仕事上どうしてもやらなければならない動き、さらには眠っている間に無意識にとってしまう姿勢など…。これらのクセを完全にやめるのは、とても難しいことですよね😥
なので無理にすべてを変えなアカンと思わなくても大丈夫ですよ〜👌

🌟ピラティスは「完璧」を目指さない
ピラティスは、決して完璧な姿勢や動きを強要するものではありません☝️
もし、日々の生活でやめられないクセや不調があるなら、ピラティスはその「カバー役」になってくれます👍

✳️余計な力を抜く: 緊張して力が入ってしまう部分を、ピラティスでリセットします！
✳️本来使うべき筋肉を働かせる: 眠っている筋肉をしっかりと目覚めさせ姿勢を支える力をつけます！

このように、無意識のクセで生じるカラダの負担をピラティスで軽減し、バランスを整えることができます🌱

🌟「崩れてもまた戻る」強いカラダへ
ピラティスは、一度良い姿勢を覚えたら終わりではありません。
「また元の姿勢に戻ってしまった…」
「今日も猫背になっちゃったな…」
と落ち込む必要はありません。
わたしたちは日々、様々な負担を受けながら生活しています。だからこそピラティスは「崩れても、すぐに元の良い状態に戻れる」ための練習なのです👍

ピラティスの動作を繰り返し練習することで、余計な力が入らない、効率の良いカラダの使い方をカラダに覚えさせていきます！

そうすることで、どんな時でもどんな姿勢でも、あなたのカラダは内側からしっかり支えられていると感じられるようになります😉
　
完璧でなくても大丈夫‼️
ご自身の「やめられないクセ」とうまく付き合いながら、ピラティスで快適なカラダをいっしょにつくっていきましょう💪