〜ピラティスでいい姿勢へ〜

姿勢を変えていくということは

今までの自分の動きやすい動きや使いやすい筋肉

いわゆるクセに気づき、イイ癖に変えていくということなんです☝️

そこで当ピラティススタジオに通われているご年齢様々な（20代〜80代）

お客さまからよく聞く、普段常時やってしまっていた行動をご紹介します。

⚫︎足を組む

⚫︎立っている時に片足体重（休めの姿勢）

⚫︎床に座ると横座り（お姉さん座り）

⚫︎洗い物している時、歯磨きしている時にシンクや洗面台にお腹を突き出してもたれている

⚫︎自転車、自動車などハンドル握ると肩が上がって力が入る

⚫︎長い時間同じ姿勢で座っている（デスクワーク）

⚫︎就寝中、寝返りをうたない

⚫︎食事中のテレビを観る方向が正面ではなく左右のどちらかを向いている

⚫︎カバンを持つ手やかける肩がいつも同じ

などなど

このようにたくさんの日常のクセをお聞きします！

あなたもこの中に当てはまるクセがあるのではないでしょうか？

これらのクセにより姿勢が悪くなってしまったり、

もしくは現在の姿勢がそうさせてしまっている事もあるんです🤔

当ピラティススタジオではまず姿勢のチェックをさせていただき

日頃のクセにも気づいて頂けるよう、日常生活の背景や普段の何気なく常習的にしている動作など

導きながら取り組んでいます👍

なかなかあなた一人ではわからな事、できない事まで

しっかり伝わり、変わることができるのがピラティスです😊

日常のクセに思い当たる方へはピラティスをオススメします！！