ピラティスチェアーとは、器具を使用して行うマシンピラティスのひとつです！

特殊なバネを使用して行うエクササイズで、座りながら行えることはもちろん、立位、臥位、全ての体勢でピラティスを行える器具です。

より日常生活に近い動作やスポーツ動作に近い動きも多く、

日常生活での身体に負担がかかっている方の負担を軽減、

スポーツする人・アスリートのパフォーマンスアップにも効果的で、

体幹の筋群の使い方をしっかり認識できるようにし体幹や脊柱の柔軟性とバランス力を向上し、コアのコントロール力の向上、また理想的な股関節の使い方の学習につながります😊👍

こんな方に特にオススメです☝️😉

⭕️日常生活の負担を軽減したい

⭕️繰り返す腰痛を改善したい

⭕️体幹を安定させたい

⭕️スポーツのパフォーマンスを上げたい

ピラティスチェアーぜひ体感してみてください☺️