長年パソコンの仕事をしていて

以前から姿勢が気になっていました。

ダイエットとか筋トレとか、いろんなことをやってきたけど

イマイチしっくりきてなかったんですが、

ピラティスで「自分の体」を知ったことで、

姿勢も体の軸も本来大切にすべきことに気付くことができて

心にも大きな変化がありました。

毎日続けます。先生には心から感謝してます。

 

「自分の体」としっかり向き合うことって中々ないのではないでしょうか？

変わらなかった姿勢が、ピラティスをしてからカラダの変化に気づかれ、心にも大きな変化があったなんて嬉しすぎるメッセージです😆✨

もともとこの方はお腹の力が抜けていていつも腰に力が入っている状態、頭の位置が前にあるため背中が丸まりお腹を前に突き出した姿勢でした。

でも最初はみなさんそうなんですが、今までの姿勢に体が慣れすぎているので何が良くないのか自分では全くかわかりません！

ピラティスはそんな状態から、ちょっとずつ正しいカラダの動かし方、正しい姿勢に慣れていくよう何度も何度も同じことを繰り返していきます！

この方は当ジムで週に1回、ご自宅ではほぼ毎日欠かさずピラティスをされています。

子育てとお仕事を両立されとても忙しい中、毎朝のピラティスでココロとカラダをリフレッシュされているそうです☺️✨

ピラティスって本当にいいんです‼️

お体に不調がある方もない方も、ピラティスは普段何気なく使っている体のことを知って、労ってあげる、未来のために予防してあげる、日々の生活のために整えてあげる！

自分のカラダを自分でケアできるっていいですよね👍

もっとたくさんの方にピラティスを知ってもらい理想のカラダや痛みのないカラダを手に入れて頂きたいと常々思っています！

まずは当ジムへお越しください☆