お客様のお喜びのお声 (摂津市 腰痛、反り腰 40代女性)
お客様よりお喜びのお声頂きました!
『長年の腰痛が改善されました。
気になっていた猫背も同じく改善されたと思います。
もう少し早く始めれば良かったなと思っているぐらいです。』
長年の痛みや姿勢が、改善されたと感じて頂けるなんて
嬉しい限りです😂
お喜びのお声を書いて下さった方です!
写真を見るだけでも姿勢が変わった事
一目瞭然ですよね✨
左のお写真がピラティスを始める前です。
腰椎が前弯し、反り腰の状態です…
特徴としては、腰椎が前弯し連動して骨盤が前傾、股関節が屈曲しています。
重心が前方に移動するため、バランスを取ろうと胸椎後弯が増します。
さらに胸椎が後方へ移動するため、頚椎は前弯し頭部も前方へ😥
つまり頭は前へ、背中は円背になり、お腹を前に突き出して腰は反る
という状態が起きてしまうのです💦
この時、筋肉はどうなっているのでしょう☝️
股関節屈筋群、腰椎伸展筋群の筋肉が短くなって
股関節伸展筋群、腰椎屈曲筋群の筋肉が伸びています。
わかりやすく言うと〜
股関節周辺の筋肉や腿の前の筋肉が縮んでいて
おしりや腿の裏、お腹の筋肉が使えていない状態です。
でもその状態から、右のお写真のようにここまで変化されました🤗
簡単に言うとピラティスで短い筋を伸ばして、伸びている筋を縮める!です。
もちろん、すぐに変わったわけではなく、
ピラティスを何度も何度も繰り返し行なってきたからです。
おひとりでは中々出来ませんが、
週に1回こちらでしっかりカラダへインプットして頂き
普段の生活の中で、ご自身が意識を高め
努力をしてこられたので変わることが出来ました。
根本的に変えていくのは簡単ではありませんが
ピラティスは続けることでカラダ使い方や動かし方が変わります✨
いつ始めても遅くもありませんし
現在、変わりたいと思った時から始めたら良いいんです😊
痛みに悩まされるカラダとはサヨナラして
毎日をご機嫌に過ごせるように‼️
ピラティスは本当にいいものです🥰