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お客様の声

お客様のお喜びのお声 (摂津市 腰痛、反り腰 40代女性)

お客様よりお喜びのお声頂きました!

『長年の腰痛が改善されました。

気になっていた猫背も同じく改善されたと思います。

もう少し早く始めれば良かったなと思っているぐらいです。』

 

長年の痛みや姿勢が、改善されたと感じて頂けるなんて

嬉しい限りです😂

お喜びのお声を書いて下さった方です!

写真を見るだけでも姿勢が変わった事

一目瞭然ですよね✨

左のお写真がピラティスを始める前です。

腰椎が前弯し、反り腰の状態です…

特徴としては、腰椎が前弯し連動して骨盤が前傾、股関節が屈曲しています。

重心が前方に移動するため、バランスを取ろうと胸椎後弯が増します。

さらに胸椎が後方へ移動するため、頚椎は前弯し頭部も前方へ😥

つまり頭は前へ、背中は円背になり、お腹を前に突き出して腰は反る

という状態が起きてしまうのです💦

この時、筋肉はどうなっているのでしょう☝️

股関節屈筋群、腰椎伸展筋群の筋肉が短くなって

股関節伸展筋群、腰椎屈曲筋群の筋肉が伸びています。

わかりやすく言うと〜

股関節周辺の筋肉や腿の前の筋肉が縮んでいて

おしりや腿の裏、お腹の筋肉が使えていない状態です。

でもその状態から、右のお写真のようにここまで変化されました🤗

簡単に言うとピラティスで短い筋を伸ばして、伸びている筋を縮める!です。

もちろん、すぐに変わったわけではなく、

ピラティスを何度も何度も繰り返し行なってきたからです。

おひとりでは中々出来ませんが、

週に1回こちらでしっかりカラダへインプットして頂き

普段の生活の中で、ご自身が意識を高め

努力をしてこられたので変わることが出来ました。

根本的に変えていくのは簡単ではありませんが

ピラティスは続けることでカラダ使い方や動かし方が変わります✨

いつ始めても遅くもありませんし

現在、変わりたいと思った時から始めたら良いいんです😊

痛みに悩まされるカラダとはサヨナラして

毎日をご機嫌に過ごせるように‼️

ピラティスは本当にいいものです🥰

 

 

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